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     有人說：笑是一劑良藥。對大學生來說這句話特別適用，主要是因為大學生面臨著一個棘手的、重複發作的問題--壓力。與上大學有關的壓力會對身體產生負面影響，導致學生精力衰竭、代謝減緩、免疫系統弱化，時常讓人陷入沮喪的情緒中。你很難避免那些引起壓力的環境，不過要找到戰勝其負面影響的辦法並不困難，「笑」就是方法之一。

     在此，需要對校的過程進行一點生理學分析，不會太專業。當一個人校的時候會釋放一種叫做「IGA」的抗體，這種小東西會製造出腦內啡，對抗與壓力相關的人體赫爾蒙，令人感覺愉快；心情輕鬆所帶給身體帶來的好處，就更不用說了。「笑」這種肢體上的行為，確實能把你的精神面朝積極的方向扭轉，笑就像一種超級有效的維生素，你應該多笑笑。

     建議你美一天都安排一些會使自己發笑的是事情吧：和某些機智的朋友聊天，或者閱讀洋蔥(美國新聞網站，該站點每週都製造滑稽的虛假新聞)文章，又或者每天晚上看橋恩每日脫口秀，美國喜劇電視台的王牌節目。也許，你經常看某個作者寫的令你發笑的文章，或逛一些內容豐富的漫畫網站時會特別開心。這裡要強調的是每天都要笑，你要意識到笑所帶來的好處。生命是短暫的，有些事情很有趣又容易做到，他們會使你發笑，而這一簡單的行為給你的體力和腦力帶來的好處卻十分驚人。

資料來源：大學生必修的75堂課

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