對某些學生來說，在長期作業上一直保持一絲不茍毫無問題的表現。在大考來臨之前的一週，他們可以每天勤奮地複習兩個小時；當一篇論文截止日期到來之際，他們可以再每天下五專助於錘鍊詞句，直至賞心悅目。無論情緒好外，經歷充沛還是疲憊，忙碌還是空閒，他們都很容易完成那些需要完成那些需要完成的作業。然而，一般人並不像些學生這樣，因為對大多數學生來說，致力於一像長期作業是一種頗有壓力的、使人精疲力竭的可怕事情。
開始時會有一些對作業延誤的懼怕，而即知即行是一個很的應付辦法。然而，儘早開始只是完成了這場戰役的一半。如果你計畫用十二天來做完一項作業，但是在第四天你卻感到從未有過的疲勞，怎麼半？一個人心中會不停湧現想把當天工作延後的慾望，腦海中總有試圖說服自己一天的懶散並不會有多大影響的念頭，如何戰勝這些思想？因為他反覆湧現，你越來越忽略既定的時間計畫，只有偶而想起時才動手做事，當截止日期接近時，你才意識到進度延宕了，多麼可悲阿！開始時興沖沖地執行，但到頭來卻徒勞無功。我們之中大多數人都曾經陷入過這種境地。為了在完成一份長期作業，你必須意識到即使你儘早起動了，但如果在啟動後你不正常工作的話，前者帶來的優勢大多數將被抹殺。這看起來可能有點可怕，但這並不是工作進展的必然結果。
如果當你面對一項長期作業時你難以堅持，這裡提供一個解決方案--寫「進度日記」，從概念上理解其實很簡單。人類的自我意識具有強大力量，對試圖在一項大型作業中獨占鰲頭的學生來說，自我一是可以幫助他走上正軌。請允許我解釋一下怎麼去做。建議你買一本小型螺旋裝訂的筆記本，將他放在書桌最上一格抽屜內，每天晚上養成記「活動概要」的習慣，內容包括當天與別人的會面、當天你的長期學業計畫及實際完成情況，並概略描述具體內容，每條紀錄不超過一行。之所以設計這個方案，是認為寫日記是一件非常容易的事。若將他便成習慣對你來說應該一點都不困難。
紀錄學業計畫與實際完成情況間的差異，這種方法在保持你對學業的投入上非常有效。你容易忽略長期作業的原因就在於，沒有誰認為你應該對此負責，不過，由於你必須在日記中寫下「未能完成當天計畫的任何作業」，無形中會帶給你一定程度的責任感。沒有人願意長期紀錄自己一時的懶惰，所以你會一邊大聲嘆氣，再泡一杯咖啡，一邊用工作另一件需要完成的作業。
寫進度日記的觀念很簡單，執行容易，但是他對效率的影響極大。透過增進自我負責意識，你可以再管理自己的時間及跟上計畫方面做的更好。
資料來源：大學生必修的75堂課
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