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     休閒時間對一個成功的大學生來說是把雙刃劍，因為在大多數情況下，那些最有趣的事情往往發生在你和你的朋友待在一起的時候， 並深深地留存在你的記憶中--你們聊天、玩電腦遊戲、看卡通...另一方面，你會輕易地屈服於娛樂的誘惑而喪失很多學習，這就十分危險了。你會驚訝地發現一個問題：即使你知道有大量的工作在等著自己去完成，你還是很容易就能說服自己開始另一次長時間的休息。同時，你也都會有一種罪惡感，擔心可能有一些工作應該馬上去做。很顯然地，你並不享受到這些問題的困擾。

     幸運的是，有一種非常規但很簡單的方法可以用來避開以上問題，確保你得到充分的休息和娛樂，那就是安排好你的休閒時間。

     在大多數人看來，休閒時間即是他們沒有直接開展工作的時間，你首先要做的就是推翻這種認識，而應該這樣認為：工作時間其實是你沒有直接安排休息的時間。在你每天早晨訂定計畫時，需要做兩件事：第一，選擇一天工作的截止點。比如，你可以確定晚上十點作為你一天工作的結束，在十點之後，你將開始休息直至上床睡覺。第二，明確規定自己在第一天的什麼時間可以放鬆一下。比如，你可以規定在午飯後花半個小時看電視，或在下午花兩個小時去體育館和朋友待在一起，或在晚餐前後的一到兩個小時內放鬆一下，除此之外，剩餘的時間都要用來工作。這樣一來，你就不會再為了是否該放鬆一下這樣的問題而費神，一天之中你不是處於休息期，就是處於工作期，這不但消除了隨意休息的現象，也驗證了一個哲理--每個人再既定休息時間來臨之前會更加努力。

     透過糾正自己對休閒時間的看法，你不但可以做更多工作，當你休息時也能得到更好的休息品質，而不用擔心是否盡到了責任，或是否忽略了一些重要的事情。安排好你的休閒時間，這個建議乍聽起來讓人有點吃驚，但是你卻應該這樣做。事實上，你並沒有增加或減少一天中的休閒時間，只是給他貼上標籤，並對他進行安排，這樣你就可以從休息中最大程度的受益。安排好你的休息時間，這是一個非常簡單的雙贏主張，也是一個無痛苦提高你的工作效能的途徑。

資料來源：大學生必修的75堂課

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